自分に対しての虚無感、どうしたら?

2019年7月25日

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自分を見失いました
何を目標にすればいいかわからない
生きている実感が湧かず
いつも虚しい気分でいます

そんな時どうしたらいい?

こんにちは
温泉大好きカウンセラーの
ハマダマコトです

 

あなたは

  • 目標が全く見えない
  • 自分を見失ってる
  • 生きてるのが虚しい
  • 生きている実感ゼロ
  • 消えてしまいたいー!
    もういつ死んでもいいやーー!

なんてどこかで思っていませんか?

私は結構本気で思ってました。

そんなことではダメだ!
と自分を責めたりして
余計に苦しくなるなんてことを
繰り返してましたね。

でも、人って
誰でも虚無感を感じるもの
じゃないのかなと思うのです。

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ただ、その人によって強いか弱いか
という違いがある
要は程度の問題かなぁ
と思います。

あと、色んな人を見ていて思ったんですが
人生に目覚めた人ほど
虚無感が強くなる傾向が
あるかなと思います。

 

私の場合を振り返ってみると

  • 自分に力がない
  • お金がない
  • 離婚された

というようなことが同時に存在していて

これは私にとってはすごく苦しく
受け入れがたい事実で

それに対する感情を
自分から切り離していた

それによって
自分の心の平静を保とうとしたのかなぁ
と思います。

何せ、その時は
ものすごく苦しい思いはしたし
周りにも迷惑をかけたのですが
自分自身を振り返るいい機会だった
と言えると思います。

 

では、どうすれば
あなたが虚無感から
離れられるんでしょうか?

私が一番良かったなと思うのは

何も考えずにぼーっと過ごす。
それも結構な長期間が必要かと

心の平静を取り戻すべく
ぼーっと過ごすために
体が自ら、うつ病になることもあるように思います。

時間は、かなり必要かもしれません。

でも、しかるべき時期がくれば
おぼろげながら、あなたにとっての
何かしらの人生の目標が
見えてくるものじゃないかなと思います。

やろうと思う時期に
なってからでいいので
そのおぼろげながら見えてきた
目標に向かって
ゆっくり歩んで行けばいいと思います。

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